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La Médecine Traditionnelle Chinoise montre qu'une même situation peut avoir des causes complètement différentes. Par conséquent, le symptôme "Insomnie" apparaît dans de nombreux tableaux cliniques. Nous avons sélectionné les principaux et nous vous proposons de définir le vôtre à travers un petit test.


 

 

Comment faire votre bilan personnel ?
Le questionnaire qui suit comporte des rubriques de six propositions, lisez-les toutes et cochez celles qui vous caractérisent le plus.
Seules les rubriques où vous avez coché au moins quatre propositions (sur six) vous concernent.
Ensuite, cliquez sur le bouton "Votre BILAN" pour avoir des conseils et des propositions de produits pour prendre soin de vous.

Ce bilan est strictement confidentiel, personne n'en a connaissance à part vous.

 


*

Je m'endors difficilement et je me réveille vers 4 ou 5 heures du matin.

J'ai souvent des maux de tête et j'explose facilement de colère.

J’ai les yeux fragiles et qui rougissent facilement.

J'ai facilement des problèmes de peaux (eczéma, herpès...).

J’ai facilement des poussées de tension.

J'ai la bouche amère et j'ai facilement des nausées.



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*

Mon sommeil est souvent perturbé par des rêves.

Je transpire beaucoup des mains.

J'ai des pertes de mémoire.

Il m'arrive souvent de sentir battre mon coeur (palpitations).

Je suis plutôt d'un tempérament anxieux et nerveux.

Je m'endort plus facilement si je me rafraîchis avant de me coucher.



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*

La nuit, je me réveille souvent ou facilement.

Quand je me réveille, j'ai des difficultés pour me rendormir.

Je bouge beaucoup la nuit, mon lit est un vrai champ de bataille.

Je rêve beaucoup.

Je me sens électrique avec des spasmes ou des crampes.

J'ai souvent la vue brouillée ou des vertiges.



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*

J'ai du mal à dormir car je ressasse mes problèmes.

Je suis d'un tempérament très peureux(se) et je me fais des films facilement.

Je n’ai aucune motivation pour me lever le matin.

Il m'arrive de rester éveillé(e) toute la nuit.

J’ai peu de goût à grand chose.

Je suis souvent triste et je pense souvent de façon négative.



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*

J'ai du mal à m'endormir, j'ai les paumes des mains qui chauffent.

Je me relève souvent la nuit pour uriner.

J'aime que ma chambre soit fraîche quand je vais me coucher.

J’ai des douleurs lombaires ou la station debout m'est pénible.

J'ai parfois une barre au front en fin d'après-midi.

J'ai souvent la bouche sèche.



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*

J'ai des angoisses qui m'empêchent de m'endormir.

Je fais souvent des cauchemars.

Face à un choix, j'ai du mal à prendre une décision.

J'ai facilement des vertiges.

J'ai souvent des glaires ou du cholestérol.

Mon estomac me fait régulièrement souffrir.



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